Fjern alle inflammatoriske omega-6 vegetabilske olier fra din kost og lav mad med ekstra jomfruolivenolie eller avocadoolie. Spis sunde omega-3 fedtsyrer fra torskelevertran, vildtfanget fed fisk, nødder og skaldyr.
Spis 2 til 3 spiseskefulde ernæringsgær dagligt for at få B-vitaminer, især niacin, som udvider og åbner dine blodkar for at forhindre blokering eller blodpropper.
For complete cooking times, go to the next page or click the Open button (>), and don't forget to SHARE with your Facebook friends.
