6 vitaminer til at åbne dine arterier

adminon

Sådan renser du dine arterier

  1. Fjern forarbejdede fødevarer fra din kost, såsom sukker, kornprodukter, brød, sodavand, småkager, kager, pasta og slik.
  2. Spis protein af høj kvalitet, såsom vildlaks, sardiner, græsfodret oksekød, økologisk svinekød, samt antioxidantrige plantefødevarer såsom solsikkefrø, nødder, selleri, tomater, rucola, hvidløg, avocado og alle bladgrønne grøntsager.
  3. Tag 200 mcg vitamin K2 (Mk-7) og 500 mcg vitamin D3 dagligt. Disse virker sammen for at dirigere calcium til knoglerne og forhindre dets forkalkning i arterierne.
  4. Gå ture alene i naturen i mindst en time om dagen for at reducere stress og få mere ilt i blodbanen.

Resten er på næste side

For complete cooking times, go to the next page or click the Open button (>), and don't forget to SHARE with your Facebook friends.

«« Previous Next »»