Vigtige bemærkninger
- Ikke et vægttabsmirakel: En banan har ~105 kalorier og 14 g sukker. Den forbrænder ikke mavefedt, men kan erstatte mindre sunde snacks. Vælg bananer med let grønne spidser for at få lavere sukkerindhold og mere resistent stivelse.
- Potentielle blodsukkerstigninger: Hvis du har type 2-diabetes eller insulinresistens, så par bananer med protein eller fedt for at moderere blodsukkeret.
For complete cooking times, go to the next page or click the Open button (>), and don't forget to SHARE with your Facebook friends.
