Kog bananerne og drik væsken inden du går i seng; du vil blive forbløffet over, hvor godt du sover

Vask bananen grundigt. Du kan lade skrællen sidde på eller skrælle den – begge dele fungerer, men skrællen tilfører ekstra næringsstoffer.

Skær enderne af bananen og kom den i en lille gryde med 1 kop vand.

Bring vandet i kog og lad det simre i 10 minutter.

Tag det af varmen og lad det køle lidt af.

Hæld bananvandet i en kop, og si det fra, hvis du har brugt skrællen.

Drik det cirka 30 minutter før sengetid.

For complete cooking times, go to the next page or click the Open button (>), and don't forget to SHARE with your Facebook friends.