Bananinfusion
Med blot et par ingredienser, som du sikkert allerede har i dit køkken, kan du hurtigt lave en bananinfusion! Dette sovemiddel virker underværker og er lækkert. Hvordan virker det? Bananer, især skrællen, er fyldt med kalium og magnesium. Mens magnesium hjælper med at forhindre søvnforstyrrelser, arbejder både magnesium og kalium sammen for at hjælpe med at afslappe musklerne. Faktisk er magnesium et af de bedste mineraler til afslapning! Husk, at denne opskrift kræver økologiske bananer. Bananer, der ikke er økologiske, er fyldt med skadelige pesticider, og da vi opfordrer dig til at spise den kogte skræl, bør de være fri for kemikalier.
Denne infusion tager mindre end 10 minutter at tilberede og kan nydes hver aften inden sengetid.
Ingredienser
1 økologisk banan
1 lille gryde vand
en knivspids kanel (valgfrit)
Alt du skal gøre er at skære begge ender af bananen af og lægge den hel, med skræl og det hele, i kogende vand. Kog i cirka 10 minutter. Hæld vandet i en kop med en si. Hvis du føler dig eventyrlysten, så drys lidt kanel i infusionen. Drik det en time før sengetid.
Hvis du er bekymret for madspild, har du tydeligvis aldrig spist en kogt banan før! Efter at have kogt bananen, drys lidt kanel over. At spise den varme, klistrede frugt og dens skræl sammen med infusionen vil forstærke dens lindrende virkning ... For ikke at nævne, at det er en lækker dessert!
Als je wilt doorgaan, klik op de knop onder de advertentie ⤵️
For complete cooking times, go to the next page or click the Open button (>), and don't forget to SHARE with your Facebook friends.
