Hvorfor sovepiller er dårlige
I desperation har mange af os tyet til sovepiller, og det er ikke underligt, at en stor del af befolkningen lider af søvnløshed eller søvnforstyrrelser. Men her er problemet: sovepiller kan ikke hjælpe dig i det lange løb. De giver en kortsigtet løsning.
De fleste sovepiller er en specifik type medicin, der fremkalder og vedligeholder søvn. De klassificeres som beroligende-hypnotika. Andre beroligende-hypnotiske lægemidler omfatter benzodiazepiner og barbiturater. Benzodiazepiner, såsom Xanax og Valium, kan være vanedannende og bruges til at behandle angstlidelser ved at øge døsighed. Barbiturater hæmmer centralnervesystemet og bruges som bedøvelsesmidler og beroligende midler.
Som med al medicin er der en liste over bivirkninger, der følger med sovepiller. Udover muligheden for at udvikle tolerance, kan de forårsage følgende bivirkninger:
Forstoppelse
Svimmelhed
Koncentrations- og huskevanskeligheder
Mavesmerter
Svaghed
Ukontrollerbare rystelser
Parasomnier (At gøre ting uden at vide det ... Skræmmende!)
Sovepiller sænker også din vejrtrækningsfrekvens og reducerer den betydeligt. Det betyder, at hvis du allerede lider af lungesygdomme som KOL eller endda astma, kan disse lægemidler være farlige og endda dødelige.
Hvordan søvnmangel påvirker kroppen
Da jeg opdagede konsekvenserne af lidt eller ingen søvn på min krop, gik jeg i panik!
Når din krop ikke får nok hvile, normalt mindre end otte timer, lider den. Kognitive funktioner – din langtids- og korttidshukommelse – påvirkes alvorligt. Har du nogensinde prøvet at koncentrere dig om en opgave uden brændstof? Det har jeg, og jeg ved, at det er næsten umuligt. Selv de simpleste ting føles svært, og dine følelsesmæssige reaktioner bliver fuldstændig skæve. Det mest skræmmende er, at søvnmangel har været forbundet med alvorlige helbredsproblemer, herunder fedme, diabetes og kræft.
Als je wilt doorgaan, klik op de knop onder de advertentie ⤵️
For complete cooking times, go to the next page or click the Open button (>), and don't forget to SHARE with your Facebook friends.
