En endnu mere overdådig, men let version
For en mere fyldig version kan du tilsætte en spiseskefuld havregryn inden bagning. Dette giver den en mere interessant tekstur og gør opskriften endnu mere mættende.
Du kan også tilføje et par hakkede valnødder, men kun en lille mængde. Valnødderne giver et sprødere resultat, men de er mere mættede, så en lille håndfuld er nok.
Undgå at tilsætte for meget sukker, smørepålæg eller karamel, hvis du vil holde denne opskrift let og egnet til aftenen.
Fejl at undgå
Den første fejl er at spise flere bananer på én gang i den tro, at de automatisk er gode for dig, bare fordi de er frugt. Selv simple fødevarer bør spises med måde. En banan er normalt nok til en aftensnack.
Den anden fejl er at spise det efter en meget tung middag. Hvis du allerede har spist meget, er det bedst at vente og se, om du rent faktisk er sulten.
Den tredje fejl er at gøre den for sød. En banan med chokolade, sukker, fløde og småkager kan blive en meget tung dessert. Til aftensmad er enklere ofte bedre.
Resten er på næste side
For complete cooking times, go to the next page or click the Open button (>), and don't forget to SHARE with your Facebook friends.
