At kaste sig ud i et nyt felt – hvad enten det er maleri, et musikinstrument, et fremmedsprog eller blot brugen af en mobilapplikation – stimulerer sindet, samtidig med at det genopliver entusiasme og nysgerrighed.
Albert Einstein sagde: "Intellektuel vækst bør begynde ved fødslen og først stoppe ved døden."
Hvis du fortsætter med at læse, tage kurser eller udforske emner via Dailymotion eller andre steder, så har du et ungt, vågent og fuldt levende sind – langt ud over din alders tal.
Og ifølge denne forskning er deltagelse i uddannelsesaktiviteter i voksenalderen forbundet med bedre kognitiv sundhed og en reduceret risiko for demens.
4. Bevar din sans for humor.
Humor er en af de diskrete skatte, der kan lette selv de sværeste øjeblikke.
Jeg husker, at min bedstefar jokede med sine "rustne led", hver gang han prøvede at rejse sig fra sin lænestol. Det fik selvfølgelig ikke hans gigt til at forsvinde, men det gjorde den mere tålelig, og frem for alt fik det alle til at grine.
En god latter kan reducere stresshormoner, forbedre humøret og endda styrke immunforsvaret. Hvis du er over 70 og stadig finder grunde til at grine – hvad enten det er af dine børnebørns ordspil, din hunds narrestreger eller dine egne fejltagelser – dyrker du en værdifuld form for velvære.
Als je wilt doorgaan, klik op de knop onder de advertentie ⤵️
For complete cooking times, go to the next page or click the Open button (>), and don't forget to SHARE with your Facebook friends.
